TRÄNING I GYMMET

styrkemaskiner med qr-kod (Technogym) rekommenderar vi att du skannar in informationen (qr-koden) från Mywellness-appen. Här kan du se övningen med en enkel video på din enhet. Du kan även föra in de antal repetitioner du har kört samt vikterna på dessa.

Utifrån medlemmens starkaste egenskaper från Profile kan den få program i styrketräningen som passar deras intresse och driv. Utifrån den grupp/grupper som var högst i profilen, därefter väljer medlemmen om den vill träna i gymmet 1-2 ggr i veckan eller 3-4 ggr i veckan. Vid valet av 1-2 ggr i veckan är schemat upplagt så att medlemmen kör igenom hela kroppen varje gång du tränar. Faller valet på 3-4 ggr i veckan har vi delat upp programmet i två delar som körs var annan gång.

Utöver dessa alternativ kan du även hämta olika program ifrån vår Workout Wall. Här finns det olika program som är byggda utifrån de kroppsdelar medlemmen väljer att fokusera på.