Springtime med
Filborna Arena
Spring i Filborna Arenas namn
och få en t-shirt! Mejla
för att få DIN
Filborna Arena tröja.
Tillsammans tar
vi oss i mål!
Med vårt breda gruppträningsutbud hoppas vi att Du ska hitta något som passar just Dig! Vi har träning både ute, inne och i vatten så oavsett om Du gillar att dansa Zumba, löpträna ute eller gå på vattengympa har vi något för Dig! Se vårt schema nedan och läs på våra passbeskrivningar för mer information om varje pass.
Under träningen presenteras pulsen på en stor skärm (anonymt) framme i Spinning/Indoorwalkingsalen. Tar din konditionsträningtill en helt ny nivå.
Träning i vatten där vi använder oss av vattnets motstånd och/eller olika redskap för att uppnå träningseffektivitet. Här tränas både kondition, styrka, rörlighet och balans.
Ett tufft konditions och styrkepass. Inspirationen kommer från kampsporten.
Styrka blandas med kondition på olika stationer i bassängen.
Lugnt pass för dina sinnen, inspirerat av rörelser och positioner från Yogan.
Ålder 6-9 år, roliga enkla övningar som tränar hela kroppen, samt balans och rörlighet. Lekfull träning för ditt barn. Här tränar barnet utan föräldern närvarande i salen. Kostnad 30:-/barn.
Är en högintensiv klass med intervallträning där atletiska aerobicsrörelser kombineras med styrka och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och kraftfull musik motiverar alla att nå sina egna träningsmål – från helgmotionär till superatlet!
Är ett högintensivt koreograferat pass. Inspirationen är
hämtad från både boxning, Tai Chi, Taekwondo och Karate. Koreografin byts var tredje månad.
En modern version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Vi byter koreografi var tredje månad.
En blandning mellan Tai Chi, Yoga och Pilates där vi tränar vår styrka och flexibilitet och balans. Koreografin byts var tredje månad.
Förkoreograferat styrketräningspass. Här tränar vi hela kroppen, styrka och uthållighet. Koreografin byts var tredje månad.
Ett boxningsinspirerat fyspass där vi jobbar mycket i par. Vi använder oss av handskar och mitsar och blandar slag samt sparkar.
Core-träning är funktionell träning med focus på kroppens mittendel, kärnan. Här tränar vi mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse.
Ett lite lugnare Core pass med influenser från Pilates. Bygger upp både styrka och stabilitet på kroppens egna villkor.
Core- träning blandas med lätta roliga konditionsövningar.
Träning på djuptvatten, vi använder oss av flytbälten samt olika redskap för att uppnå träningseffektivitet. Här tränas både kondition, styrka, rörlighet och balans.
Unikt för Filborna Arena. Halva passet spinning, halva passet indoorwalking.
Ålder 5 år och uppåt. Träna Zumba tillsammans med hela familjen. Kostnad 30:-/barn, max 2 barn per förälder.
Ett stationsbaserat pass där vi använder oss av olika konditionsstationer i kombination med styrkeövningar. Övningar är funktionella där vi använder oss av hela kroppen! Du bestämmer själv intensiteten efter Dina förutsättningar.
Förkoreograferat Yoga pass i 38-40 graders värme. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga positionerna. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ.
Yoga i 35 graders värme. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga positionerna. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ.
Skonsam träningsform där vi jobbar aktivt med hela kroppen. Du bestämmer själv motstånd och intensitet. Hög förbränning. En del av våra pass körs med Activios pulsträning.
Kul, varierande träning. På ett kettlebells pass kombinerar vi funktionell styrka med konditionsträning och explosivitet.
Tuff, allsidig träning för både muskelstyrka, kondition, uthållighet och din mentala styrka. Kräver fokus och vilja och ibland att du tänjer dina
gränser. Bit ihop!
En spinningklass för alla sinnen.
Danspass där koreografi och dansstil byts var sjätte vecka.
Vårt lättaste step pass. Konditionsträning med roliga stegkombinationer.
Medel pass för dig som vill ha lite mer utmaning i koreografin.
Cykelträning i grupp där instruktören och musiken leder dig genom passet. En del av våra pass körs med Activios pulsträning.
Längre pass för den som vill satsa inför cykelsäsongen
Unikt för vår anläggning. Vi kör simning, spinning och indoorwalking i anslutning till varandra. Ett tufft pass på 90 minuter.
Danspass med inspiration från bla Salsa, Reggaton och Cumbia.
Nyckelordet är glädje!