KURSER

Vi hjälper dig att utvecklas!

MÅNADENS WORKSHOP

Varje månad kommer vi att erbjuda nischad workshop där du får möjlighet att testa på olika typer av yoga som vi inte annars erbjuder i schemat. Klicka här för att boka och se vad denna månadens workshop är!

Klicka här för att komma till våra Workshops!

KLICKA PÅ BILDERNA FÖR ATT KOMMA TILL BOKNINGEN

GRAVIDYOGA 

Gravidyoga är det perfekta redskapet för dig som gravid för att må bra under graviditeten och för att förbereda dig inför förlossning. Genom noga utvalda övningar bygger du varsamt upp din kropp för att minimera besvär samt öka och bibehålla den fysiska, mentala och känslomässiga balansen. Avslappning och meditation hjälper dig att uppleva din graviditet och kontakten med ditt barn på ett djupare plan.

När: Onsdagar 19:00-20:15 – 6 tillfällen
Instruktör: Martina Svensson
Pris: 1295kr

Anmäl dig här

BORN TO MOVE 2-3år

I vår populära BORN TO MOVE-kurs skapar vi en saga med musik, rörelse och dans.
Vi vill att barnen skall känna trygghet, tillhörighet och nyfikenhet. På denna kurs är en förälder med hela kursen.

När: Tisdagar 16:30-17:00 – 4 tillfällen
Instruktör: Louise
Pris: 695 kr

Anmäl dig här

CF-KIDS 

Kursen CF-kids handlar om rörelseglädje och att hitta kärleken till träning redan i tidig ålder då vi vet hur stor betydelse det har för framtiden. Vi kommer ha lekfulla tillfällen framför oss där vi kommer träna med olika redskap och upplägg. Vi blandar teori och praktik för att få den bästa kunskapen och upplevelsen!

För barn i ålder 8-12 år

När: Torsdagar 18.15- 19.00, 8 tillfällen
Instruktör: Mårten Larsson
Pris: 1295kr

Anmäl dig här

MAMMA/BARN KURS

Under den här kursen bygger vi upp din kropp så den blir stark inifrån och ut! Vi kommer fokusera på bäckenbotten, inre coremuskulatur och köra varierande träningsupplägg för att få en så säker och trygg start som möjligt efter din förlossning. Första kurstillfället kommer bestå utav en workshop med bland annat info om hur din kropp påverkas av en graviditet under/efter förlossning, bäckenbottensfunktion, diastas osv. Vi kommer även kontrollera din magmuskelseperation och aktivering.

När: tisdagar & torsdagar 9:30-10:30

Instruktörer: Isabella & Malin

Pris: 1495kr

Kursen är 16 tillfällen under 8 veckor

Anmäl dig här

VATTENGYMPAKURSER 

Pris: 995 kr
8 tillfällen
28 platser

Måndagar 11:10 Aqua Tabata 132 cm med instruktör Camilla
Tisdagar 07:35 Aqua 132 cm med instruktör Camilla
Tisdagar 11:10 Aqua 132 cm med instruktör Patricia
Onsdagar 07:40 Aqua 132 cm med Malin/Camilla
Onsdagar 11:05 Aqua 135 cm (passar dig som är lite längre) med instruktör Karin
Onsdagar 14:05 Aqua 132 cm med instruktör Rebecca
Torsdagar 13:00 Aqua 132 cm med instruktör Karin
Torsdagar 20:00 Aqua Cirkel 132 cm med instruktör Therese

Boka här

TRÄNING

SE ALLT