Varje månad kommer vi att erbjuda nischad workshop där du får möjlighet att testa på olika typer av yoga som vi inte annars erbjuder i schemat. Klicka här för att boka och se vad denna månadens workshop är!
Gravidyoga är det perfekta redskapet för dig som gravid för att må bra under graviditeten och för att förbereda dig inför förlossning. Genom noga utvalda övningar bygger du varsamt upp din kropp för att minimera besvär samt öka och bibehålla den fysiska, mentala och känslomässiga balansen. Avslappning och meditation hjälper dig att uppleva din graviditet och kontakten med ditt barn på ett djupare plan.
I vår populära BORN TO MOVE-kurs skapar vi en saga med musik, rörelse och dans.
Vi vill att barnen skall känna trygghet, tillhörighet och nyfikenhet. På denna kurs är en förälder med hela kursen.
Kursen CF-kids handlar om rörelseglädje och att hitta kärleken till träning redan i tidig ålder då vi vet hur stor betydelse det har för framtiden. Vi kommer ha lekfulla tillfällen framför oss där vi kommer träna med olika redskap och upplägg. Vi blandar teori och praktik för att få den bästa kunskapen och upplevelsen!
Under den här kursen bygger vi upp din kropp så den blir stark inifrån och ut! Vi kommer fokusera på bäckenbotten, inre coremuskulatur och köra varierande träningsupplägg för att få en så säker och trygg start som möjligt efter din förlossning. Första kurstillfället kommer bestå utav en workshop med bland annat info om hur din kropp påverkas av en graviditet under/efter förlossning, bäckenbottensfunktion, diastas osv. Vi kommer även kontrollera din magmuskelseperation och aktivering.
Måndagar 11:10 Aqua Tabata 132 cm med instruktör Camilla
Tisdagar 07:35 Aqua 132 cm med instruktör Camilla
Tisdagar 11:10 Aqua 132 cm med instruktör Patricia
Onsdagar 07:40 Aqua 132 cm med Malin/Camilla
Onsdagar 11:05 Aqua 135 cm (passar dig som är lite längre) med instruktör Karin
Onsdagar 14:05 Aqua 132 cm med instruktör Rebecca
Torsdagar 13:00 Aqua 132 cm med instruktör Karin
Torsdagar 20:00 Aqua Cirkel 132 cm med instruktör Therese