Personlig träning Få hjälp att nå dina mål!

På Filborna Arena vill vi att alla ska kunna träna tillsammans med en Personlig Tränare. Hos oss hittar du personliga tränare med olika kompetenser som utformar ett upplägg efter dig och dina behov. Det kan vara viktminskning, rehabträning, kom i gång-träning, sport och idrottsinriktning etc. Din personliga tränare finns till för att hjälpa och stötta dig i din träning så att du kan prestera bättre och nå dina mål.

Boka här

Din tränare utgår från dina förutsättningar och dina behov. Programmet skräddarsys och ni sätter upp mål och delmål tillsammans. Din tränare är alltid med dig under passet och peppar dig så att du orkar mer! Du kommer få all coachning du behöver för att du ska träna på rätt sätt mot dina mål och behov.

 

VARFÖR PERSONLIG TRÄNING?

  • Din träning blir skräddarsydd för dina personliga behov och mål.
  • Du får hjälp med att sätta relevanta delmål och får en konkret plan för att nå dem
  • Du får hjälp att nå dina mål snabbare
  • Att ha en bokad tid med din PT gör att träningen i större utsträckning blir av
  • Din träning blir roligare!
  • Du kommer att minska risken för skador på vägen mot dit mål
  • Träning utanför din komfortzon kommer att utveckla din kropp och ditt tankesätt

 

PRISEXEMPEL

SINGEL
720 kr/gång

DUO
430 kr/gång

Gäller vid 20 gånger. Priserna gäller för dig som Filborna Arena-medlem samt per person och tillfälle.

Se alla priser här.


Hur mår din kropp?

Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En Inbody mäter dig från insidan och gör det möjligt för dig att se vad din kropp består av. Muskelmassa, vätska, fettprocent, visceralt fett mm. Du får ett kvitto på hur din kropp mår med ett resultatvärde på nästintill 100%.

Du ska vara över 18 år för att göra en mätning med InBody. Är du gravid eller har pacemaker bör du ej göra en Inbody-mätning.

Tips inför din mätning med Inbody:

  • Mätningen bör göras på fastande mage, gärna minst två timmar efter maten.
  • Du ska helst inte träna hårt inom det senaste dygnet.
  • Undvik gärna kaffe och nikotin före mätning.
  • Besök toaletten före mätningen.
  • Uppföljningsmätningarna bör göras vid liknande förhållanden som tidigare mätningar.

Boka här

 

VÅRA PERSONLIGA TRÄNARE

Tor Sverrisson

Träningsfilosofi
Håll det enkelt, roligt men framförallt effektivt.
Med drygt 20 års erfarenhet inom träning har jag fått en
möjlighet att se saker ifrån olika synvinklar. Detta har gett
mig stor insikt med att vi alla är olika och därför behöver
olika tillvägagångssätt att nå våra mål.

Utbildningar
FIA personal Trainer (1998)
The academy power
yoga (2004)
Crossfit (2012)
Pose method running
(2013)
TPI 2018

tor@filbornaarena.se

ROBIN GEZELIUS

Träningsfilosofi
Träna smart och ha alltid en plan när du kliver in på gymmet.
Varje pass ska vara ett tillfälle att växa på ett eller annat sätt.
Jag specialiserar mig på konkreta resultat. Jag är en minimalist
i mitt tillvägagångssätt där jag effektiviserar och
utbildar kunden för att ge hållbara resultat. Jag är vetenskaplig
och anekdotisk i mina metoder och anpassar alltid träning och
kost till kundens preferenser och livsstil.

Utbildningar
B.Sc. Kinesiology
(Exercise Science),
Dalhousie University
Advanced Fitness
Assessment and Exercise
Prescription for People
with Disabilities Dalhousie
University
Certified Personal Trainer
by CSEP 2012
Health and Exercise
Science, Health Promotion,
Colorado State University

 

Kontakta Robin Tel: 0765-837697
robin.gezelius@filbornaarena.se

Paulina olofsson

Träningsfilosofi
Vill du se resultat?
Bestäm dig!
Utför det du bestämt dig för.
Först då kommer resultaten.
Har jobbat som PT sedan årsskiftet 2016/2017

Utbildningar
Lic. Personlig tränare
PT-school
Cert. Mamma Mage tränare
Mamma Mage
Mamma Run
Mamma Mage
Eleiko Strength Coach
Level 1

paulina.olofsson@filbornaarena.se
0738 340520

jeanette sandberg

Träningsfilosofi
Träning ska vara roligt, hållbar och hälsosam under tiden man
bygger upp en stark och funktionell kropp!
Jag är en engagerad coach som lyssnar på dina mål och visioner.
Tillsammans fixar vi allt, jag finns vid din sida hela vägen.
Min träningsbakgrund kommer från ridsporten.

Utbildningar
Dip. Hälsocoach
Dip. Kostrådgivare
Dip. Mamma mage tränare
Cert. PT

Jeanette.sandberg@filbornaarena.se
0768985538

Marina Simonsson

Träningsfilosofi
Mitt livsmotto är Det finns mer!
Mer att utforska, förstå, utveckla och bemästra.
Med de rätta verktyg och strategier kan Du uppnå din fulla
potential både fysiskt och mentalt.
Jag erbjuder träningsprogram som utmanar dig, bygger upp
och formar din kropp utifrån dina förutsättningar och mål.
Du lär känna din kropp och dina muskler som kommer ge dig
starkare självförtroende, bättre teknik och högre träningsresultat.
Aldrig mer förvirring och tidsfördrift på gymmet.
Fokus, träningsglädje och motivation är mina ledord.

Utbildningar:
Kandidatexamen i Träning och Hälsa
Certifierad Coach (ICF) med inriktning mental träning
Instruktör i Yoga,
Mindfulness, Body Balance och Spinning

Mobil:0709-212920

 

michael genberg

Träningsfilosofi
När du tror att det inte finns mer att ge, finns det 50% till att ge!
Har verkat som personlig tränare sedan 2000,
samt som terapeut sedan 2005.
Arbetar som Kinesiolog med idrottsinriktning sedan 2012.
Utbildat fysiopraktorer på Svenska Kinesiologi skolan i sthlm.
Har utbildat personliga tränare på SAFE i Sthlm.

Utbildningar
SAFE:
Lic. Personlig tränare
Sv. Kinesiolog Skolan:
Dip. Kinesiolog, Dip. Fysiopraktor (Sports kinesiology)
SGF:
Steg 1, 2 (Golftränare)
spec. golf fys.
Takkei:
HPM Level 1, 2 Olympisk
lyftning.
Spartan:
Lic. Kettelbell inst,
Bulgarien bag inst.
Poliquin Education:
Biosignature Level 1
Holistic Training:
Lic. Somamove inst.
Träning för gravida, m.m

kenan bajrami

Träningsfilosofi
Allra viktigast i min träningsfilosofi är att träning ska vara roligt, långsiktigt
hållbar och hälsosam. Samtidigt som den bygger en stark och
funktionell kropp.
Tror även på variation och individualitet, så att allt måste vara anpassat
efter ens kropp och egna mål.
Finns heller inga korta genvägar och allt kan uppnås via hårt arbete.
”Good things come to those who work their ass of and never give up”!

Utbildningar
IPT. Lic. Personlig Tränare

josefine frederiksen

Träningsfilosofi
Att ha ett huvudmål med träningen, och sätta upp delmål för
att nå dit man vill!
Min träningserfarenhet är: elitsatsning i kampsport (brottning),
1 EM juniorguld, 3 ungdom & junior EM brons, 3 NM guld Elitsatsande
till OS i RIO 2016 med hjälp utav Sok (svenska olympiska kommitté)

Utbildningar
DS personal Training
School
Lic. Personlig tränare
Lic. Kostrådgivare
Diplom: massageterapeut

christopher alvengrip

Träningsfilosofi
Jag ger dig verktygen för att lyckas!

Före detta elitfotbollsspelare. Arbetar som fysioterapeut för
SHL-klubben Rögle BK. Personlig tränare på Filborna Arena
sedan 2013. Över 2000 PT-timmars erfarenhet med såväl
motionärer som elitidrottare.

Utbildningar
Legitimerad Fysioterapeut (Lunds Universitet)
Idrottsmedicin Steg 1 (Lunds Universitet)
Licensierad Personlig
Tränare (DS Trademark)
Strukturell Osteopati/
Mjuk Kiropraktik (Ackerman Collage)