TRÄNA I VATTEN!

För att få tillgång till Filborna Arenas schemalagda pass så behöver man ha ett medlemskap eller 10-kort (se prislista). Alla vattenpassen ingår i Filborna Arenas övriga gruppträningsutbud vars schema du kan hitta under fliken SCHEMA. Med ett medlemskort kan du boka de passen du vill deltaga på redan 72 timmar (3 dygn) innan passet börjar.
Hos oss på Filborna Arena har du tillgång till ett brett utbud av olika träningsformer i vatten (se passbeskrivningar nedan). I vissa av passen används redskap för att öka intensiteten.

	Tid	Pass	Djup
Måndag	12.00-12.45	Aqua	132
	19.05-19.50	AquaCirkel	135
	20.00-20.45	Aqua Yoga	110
Tisdag	06.45-07.30	Aqua	132
	12.00-12.45	Aqua Cirkel	132
	19.05-19.50	Djupvatten (Sport)	-
	20.00-20.55	Aqua Combat	135
Onsdag	06.45-07.30	Aqua	135
	15.00-15.45	Aqua	132
	18.05-18.50	Aqua Cirkel	135
	19.00-19.45	Djupvatten (sport)	-
	20.00-20.45	Aqua Yoga	110
Torsdag	12.15-13.00	Djupvatten cirkel (arena)	-
	14.05-14.50	Aqua	132
	19.00-19.55	Aqua Combat	135
Fredag	12.00-12.45	Aqua Cirkel	132
Lördag	10.00-10.45	Djupvatten (Sport)	-
Söndag	18.05-18.50	Aqua Combat	140

Passbeskrivning

Aqua Combat

Lite tuffare konditions- och styrketräningspass med rörelser som är inspirerade från kampsporten

Aqua Cirkel

Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar i olika stationer. Vi jobbar intensivt på varje station och vilar när ni förflyttar oss till nästa.

Aqua

Vattenträning där det varvas konditions-, styrketräning och balans/rörlighetsträning. Övningar med redskap kommer att finnas med men alternativ till dessa kommer att ges

Aqua Yoga

Lugnt pass för dina sinnen, inspirerat av rörelser och positioner från Yogan.

Djupvatten

Träning i vatten utan bottenkontakt med flytbälten. Fokus ligger på kondition och styrka.

Kristi Himmelfärd